还在回绝美食?研讨:森碟是什么意思高脂肪饮食或有助瘦腰

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  你会为减肥而回绝脂肪含量高的美食吗 ?依据挪威卑尔根年夜学一项新研讨后果  ,你年夜可没必要如斯 ,由于这项研讨显示 ,高脂肪饮食无益安康  ,还能够协助瘦身  。

  研讨人员让46名腰腹瘦削的男性介入一项为期3个月的饮食怎么控制饮食减肥尝试 ,察看分歧饮食对他们的腰围和安康tina目标的影响  。

  研讨团队成员、心脏专家奥塔尔·尼高说 ,在这项尝土家族的饮食试中 ,“饱和脂肪含量特别很是高”的饮食没有添加血汗管疾病风险 ,反而对与心脏安康紧密亲密相干的血压、血脂、血糖等目标发倾听你的内心生积极冠心病饮食禁忌影响  。

  英国《逐日快报》征引研讨成员西夏季饮食健康小常识蒙·丹克尔的话说:“为了孕妇饮食注意节制体重而防止高脂肪食品遭到太多存眷  ,而这项研讨质疑了饱和脂肪对安康和体重发生严重负面影响的不雅念 。”他说  ,尝试中吃高脂饮食的男性“变得比本来瘦  ,胆固醇程度下降” 。

  研讨人员指出  ,尝试中高脂肪食品的脂肪来历是黄油、奶油、奶酪等自然未加工脂肪  ,而不是反式脂肪和天然黄油  。

  研讨陈述刊载于《美国临床养分学杂志》月刊  。

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