她1练瑜伽的最佳时间5个月成功减掉83公斤 她将成功归功于吃金枪鱼沙拉

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  阿纳斯塔西娅·卡雷洛前段工夫在短短15个月内  ,她成功减掉落了73公斤  。

  而比来 ,这位来自悉尼的二十五岁的姑娘又减掉落了10公斤  ,间隔抵达80公斤的目标只要两公斤  。

  她说:“我每星期最多有五六次吃金枪鱼沙拉 ,唯一的选择就是用火鸡和火腿和沙拉鹌鹑面包裹  。

  说起减肥过程  ,Chiarello女士首先承受了缩胃手术 ,其次是专门的新饮食和行动方案美人心计14  。

  Chiarello不能不改动她对食品的立场  ,才华成功减肥  。

  虽然她从小就脱手下手显现了不安康的饮食习惯  ,直到2016年  ,她的体重成绩都没法控制  。

  “你越胖  ,感受越差  ,你吃的越多  ,”她说

  “你终究多住了家  ,吃得更多  ,刚刚成为这个恶性轮回 。”

  Chiarello说“健康减肥瑜伽一旦你做出了这个决定  ,你看到你的身体慢慢转变  ,那就让你有延续前进的动力  。”

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