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  要求: 上体正直  ,后跟尽可以触臀  。

  称号: 屈膝后抬腿  。

  预备姿式: 面向椅背站立 ,左手扶椅背  。

  行动做法: 高血压的治疗与饮食视频左脚站立 ,右腿后屈  ,右手握右脚踝关节瑜伽热身,用力使后跟尽可饮食定生死以触臀  ,行动四季饮食养生知识坚持10瑜珈瘦手臂秒钟  ,使右年夜腿前部有牵拉感 ,然后换左腿做  。瑜珈服

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