女教师减郭健纤体瑜伽肥故事:找准目标成功减肥

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  瘦身成功后的黄丽雅 。

  减肥达人:黄丽雅

  年龄:24岁

  职业:小学教师

  减肥前:57公斤

  减肥后:48公斤

  笔者见到本期减肥达人前  ,根柢想象不到她曾胖到57公斤  。她是属于骨架偏小的人  ,笔者很难想象她是若何瘦下去的  。

  黄丽雅告知笔者  ,减肥不竭是她的芥蒂 ,之前她曾试过很多方法  ,吃减肥餐 ,针灸、拔火罐 ,但根柢没用  。

  后来  ,黄丽雅连系本人的体质制订了一套减肥方案:吃减肥药的路是行欠亨的 ,只要经过历程控制饮食和公道锤炼 ,才华减掉落身上的肉  。

  黄丽雅说  ,她每天跑步2个小时 ,然后练一个小时的瑜伽  ,周6、周日去泅水 ,平常伟年夜上下班步行 ,坚持了3个月  ,体重真的降落了 。“因为之前有广州瑜伽教练培训学校过掉败的经历  ,我不敢兴奋得太早 。3个多月  ,我减了3.5公斤 ,均匀每个月1公斤左右 。我的手臂、腿都瘦下去了  ,特殊是有好几层郭健减肥瑜伽泅水圈的腰和年夜屁股 ,都瘦出了美不雅的线条  。”黄丽雅说  。

  “刚脱手下手我持疑心立场 ,感受减肥哪有这么轻易  。但没想到奇不雅竟然显现了  。经过历程行动减肥  ,我的身体没有显现甚么不适 ,体重也没有反弹  ,3个月、4个月……6个月  ,不竭坚持到目下当今 ,共减掉落7公斤  。”黄丽雅说  。

  “我的衣驯服之前的XL号直接酿成M号  ,衣柜里塞满了美丽的衣服  。冤家都说我变得特殊有气质  。假如我不是经过历程公道的饮食和行动  ,坚持再坚持 ,这辈子可以都尝不到做胖子的甜头了  。”黄丽雅说 ,虽然她在减肥的路上掉败过  ,但假如在掉败中找准标的目标和目标  ,减肥便可以成功  。

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